منتدى ملائكه الرحمه
مرحبا بك زائرنا العزيز فى منتديات ملائكة الرحمه و نرجو منك الأنضمام لكوكبة المنتدى المميزه

منتدى ملائكه الرحمه


 
الرئيسيةالبوابةقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
YouNG MaN
ملاك مميز
ملاك مميز


ذكر عدد الرسائل : 178
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

مُساهمةموضوع: أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..   الخميس 11 ديسمبر 2008, 06:56

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

::
::


الأخوة والأخوات الكرام ..

كيف حالكم ؟؟..

ان شـــاء اللهـ تمـــام ..

بينما أتجول في النت ، وجدتُ موضوع مهم جدااا ..

وهو يخص الأشخاص الذين يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر ..

فيصابون بأمراض وبالأخص في العين ..

فأحببتُ أن أبين لكم ماهو هذا المرض ، وكيفية التخلص منه ..


فأتمنى أن تستفيدوا منه وتنتبهوا على أعينكم جيدا ..

لأن كـل عضو في الجسم لديه حقٌ علينا بالعناية والإهتمام به ^_^


وهذا كلام الدكتور أحمد الخواجة استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ..



أكد الدكتور أحمد الخواجة استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ورئيس قسم العيون ..

في مستشفى الجبر في الأحساء إمكانية إصابة أي شخص يقضي ساعتين وأكثر أمام شاشة ..

الكمبيوتر يومياً بمرض
"متلازمة الحاسوب البصرية"
، أو الإصابة ببعض أعراضه ، مبيناً أن ..

الدراسات الطبية تشير إلى أن حوالي
60 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها ممن ..

يستخدمون أجهزة الحاسبات الآلية يعانون من المرض أو بعض أعراضه ..

وقال الخواجة إن مثل هذه الأعراض تصيب أعداداً ليست بالقليلة من مستخدمي الحاسب الآلي يعانون ..

من دون تنبههم لوجود المشكلة، موضحاً أن مرض متلازمة الحاسوب البصرية هو عبارة عن مجموعة ..

من الأعراض التي يعاني منها أكثر المشتغلين بأعمال الحاسوب وغيرهم ممن يقضون أوقاتاً طويلة ..

أمام شاشة الحاسوب .

وأضاف أن أعراض هذه المتلازمة في الشعور بجفاف وتهيج بالعين، أحياناً تكون مصحوبة بحكة ودموع ..

وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، ورؤية الحروف وكأنها أكبر أو أصغر مما هي عليه فعلاً ..

في بعض الأحيان ، وصعوبة النظر للبعيد بعد التركيز لفترة على شاشة الحاسوب، والصداع والشعور ..

بالإرهاق والشعور بثقل بالجفون ، بالإضافة إلى آلام الظهر والكتفين .

وأرجح الدكتور الخواجة المشكلة إلى عدة أسباب ، من بينها أن شاشة الحاسوب تختلف عن المادة ..

المطبوعة بأنها مكونة من نقاط دقيقة تدعى الواحدة منها
"بكسيل"، وباعتبار أن عين الإنسان لا تستطيع ..

التركيز على هذه النقاط لمدة طويلة كونها غير محددة الأطراف، فإن العين تقوم بإعادة التركيز عليها ..

باستمرار لكي تراها بوضوح ، والنتيجة هي التعرض لإجهاد عضلات العين بعد فترة من العمل على شاشة ..

الحاسوب، لافتاً إلى أن أعراض الإصابة بهذا المرض تشتد عند من تزيد أعمارهم عن ال
40 عاماً بسبب ..

عامل آخر يتمثل في صعوبة رؤية الأشياء القريبة من العين، مع صعوبة تكيف عدسة العين عند النظر ..

للأشياء القريبة .



وهذه نصائح الدكتور الخواجة لتفادي هذه الأمراض :


نصح الدكتور الخواجة بتفادي هذه الأعراض بوضع شاشة الحاسوب بحيث تكون على ..

بعد 18 إلى 28 بوصة من العينين ، واستخدام النظارات الخاصة بذلك والتي تعطي الرؤية الواضحة ..

على هذه المسافة بدون أي إجهاد على عضلات العين ، وكذلك احتواؤها على مضادات للأضواء ..

المنعكسة ، وكذلك استخدام عدسة مكبرة توضع أمام شاشة الحاسوب تقوم بتكبير الصورة المرئية ..

لتقليل الحاجة للتركيز عليها من قريب وبالتالي تقليل الإجهاد على العين ، ويجب أن يكون مستوى شاشة ..

الحاسوب أدنى من مستوى العينين بمقدار 10 إلى 15 درجة ، ويكون أعلى الشاشة أبعد قليلاً عن العين ..

من أسفلها، بالإضافة إلى أخذ استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل على الحاسوب ومحاولة النظر ..

أثناء ذلك إلى أشياء بعيدة كالنظر من خلال نافذة الغرفة مثلاً وذلك لإرخاء عضلات العين، مشددا على ..

كثرة الرمش من أجل ترطيب العينين وتقليل الشعور بالتهيج ، مبيناً في هذا الصدد أن الأرقام الإحصائية ..

تشير إلى أن الرمش يقل بحوالي خمس مرات عن الطبيعي عندما ينهمك الإنسان بالعمل على شاشة ..

الحاسوب .

وأكد استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين على ضرورة محاولة الرمش ببطء عشر مرات في فترات ..

الراحة أي كل نصف ساعة تقريباً، ومنع الإضاءة الخارجية وتقليل الإضاءة الداخلية لتكون حوالي نصف ..

الإضاءة المعتادة ، مع تقليل الإضاءة الجانبية بالغرفة لتقليل الوهج الضوئي ، مع التأكيد أن يكون طلاء ..

جدران الغرفة غير لامع لتقليل الأضواء المنعكسة منها، وبالتالي تقليل الوهج، وتعديل مستوى الإضاءة ..

لشاشة الحاسوب لتكون بالقدر المريح للعين ..

وذكر أنه قد يعاني الأطفال من مثل هذه الأعراض وخاصة أولئك الذين يقضون أوقاتاً طويلة أمام شاشة ..

الحاسوب لعمل الواجبات المدرسية أو اللعب أو الدردشة على الإنترنت، موضحاً أنه في الولايات المتحدة ..

الأمريكية يحث الآباء أبناءهم منذ سن الثالثة لاستخدام الحاسوب، ويستخدمه حوالي 45 مليون شخص ..

دون سن السادسة عشرة في أمريكا وحدها.

وأشار إلى أن هناك اعتقادات طبية وشعبية على نطاقٍ واسع أن استخدام الحاسوب في العقدين الماضيين ..

قد زاد من نسبة قصر النظر لدى هؤلاء الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الحاسبات ..

الآلية بسبب عدم التنبه لهذه المشكلة وأخذ الاحتياطات اللازمة لها ..



وهذا اختصار لكيفية الوقاية من هذه الأمراض :


1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا ..

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان ..

3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور ..

(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) ..

4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون الرأس أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر)..

5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظري إلى النافذة ..

أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة ..

6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء ..

7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية ..

8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان)..

9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ ..



أود أن أقـول لكم : أن العينان هما أغلى جوهرتان لدينا

فلا تبخلوا عليمها بالعناية و الحق في الراحة لتحافظوا عليهما ، فهما نعمة أنعمها الله علينا ..

قال تعالى: إِنَّ السَّمْعَ وَالْبَصَرَ وَالْفُؤَادَ كُلُّ أُولـئِكَ كَانَ عَنْهُ مَسْؤُولاً [الإسراء : 36]


فـي الختام أود أن أبين أن الموضوع نقلته من عدة مواقع ، و كتبتُ التعليقات

وتكفلتُ بالتنسيق ^_^..


::
::


دمـ في حفظ الله ورعايتهـ تمـ ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
future smile
ملاك نشيط
ملاك نشيط


انثى عدد الرسائل : 52
العمر : 28
السٌّمعَة : 2
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 30/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..   الخميس 11 ديسمبر 2008, 11:27


فعلا موضوع مهم

جزاك الله كل خير

ننتظر المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
moon ahmed
مشرفه قسم التوعيه والتثقيف الصحى
مشرفه قسم التوعيه والتثقيف الصحى


انثى عدد الرسائل : 3993
العمر : 29
السٌّمعَة : 5
نقاط : 645
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..   الخميس 11 ديسمبر 2008, 11:34

لك جزيل الشكر
ويا رب دايما فى تقدم فى مواضيعك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ash2o
مشرفه قسم منوعات اسلاميه
مشرفه قسم منوعات اسلاميه


انثى عدد الرسائل : 3627
العمر : 29
السٌّمعَة : 0
نقاط : 255
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..   الخميس 11 ديسمبر 2008, 19:45

جزاك الله خيرا علي المعلومات المفيده
ومشكور علي الموضوع





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
YouNG MaN
ملاك مميز
ملاك مميز


ذكر عدد الرسائل : 178
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..   الخميس 11 ديسمبر 2008, 23:55

أهلاً بالجميع ..

شكراً على مروركم وردودكم الجميلة ..

جزاكم الله خيراً ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو عمار الورد
المراقب العام
المراقب العام


ذكر عدد الرسائل : 6774
العمر : 41
العمل/الترفيه : موظف بشركة سياحه
المزاج : فى أحسن حال والحمد لله
السٌّمعَة : 7
نقاط : 484
تاريخ التسجيل : 03/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..   الجمعة 12 ديسمبر 2008, 03:22


جزاك الله خيرا أخى الكريم
وجعل المعلومه فى ميزان حسناتك
نورت المنتدى بمواضيعك القيمه

_________________
`·.¸¸.·¯`··._.· (ابو عمار) `·.¸¸.·¯`··._.·



اللهم أشفى مرضى المسلمين وخص بالذكر والدى شفاء لا يغادر سقما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
YouNG MaN
ملاك مميز
ملاك مميز


ذكر عدد الرسائل : 178
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..   الجمعة 12 ديسمبر 2008, 07:11

جزانا وإياك أخي الحبيب ..

المنتدى منور بأهله ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رشروشه
Admin
Admin


انثى عدد الرسائل : 4030
العمر : 28
العمل/الترفيه : المدير
السٌّمعَة : 4
نقاط : 982
تاريخ التسجيل : 02/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..   الأحد 14 ديسمبر 2008, 20:15

بجد موضوع رائع ماشاء الله

ومهم بجد كل فرد بيكون على جهاز الكمبيوتر عارفها

جزاك الله كل خير يارب على المعلومات القيمه

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nursing.goo-done.com
YouNG MaN
ملاك مميز
ملاك مميز


ذكر عدد الرسائل : 178
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 10/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..   الإثنين 15 ديسمبر 2008, 00:21

أكرمكِ الله رشروشة .. وجزانا وإياكم

أسعدني مروركِ Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بـ " متلازمة الحاسوب" مرض + طرق العلاج ؟؟!!..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسئلة مراجعة في درس "التعرف علي نظرة الإسلام إلي الإنسان والكون والحياة" التربية الإسلامية
» (التهاون)الاحمق يستهين بتاديب ابيه"(أمثال5:15)
» لاعبٌ جزائري: إسبانيا عرضت "ترتيب نتيجة" مباراتنا في مونديال 1986
» طلب امتحانات أصول تربية "خاصة الدور الأول هذا العام"
» الرئيس " الودني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ملائكه الرحمه :: المنتدى العام :: منتدى المواضيع العامه-
انتقل الى: